曼陀羅心靈藝術課 2010年12月1日 (星期三) Mandala Painting FUNshop 1 Dec 2010 (Wed)

曼陀羅﹝Mandala﹞是印度梵文的音譯，是"圓"的意思，泛指軸心、圓周或奇妙的圓形、輪圓、壇城等，也有"輪圓具足"的涵義。原指的是佛教修行密法、觀想的道場，被視為是宇宙萬物居住世界的縮圖。也是宇宙整體之象徵。繪畫曼陀羅具有探索內心世界的力量，透過藝術創作﹝繪畫﹞進行自我療癒，從內心中湧現的圖像，將反映出自身最深入的特質，以創造性的活動轉化自己。

在這個工作坊中，導師Maria Ng將引導你透過繪畫曼陀羅去探索自己的內心世界，學習以畫畫作自我療癒。參加者不需要有任何繪畫基礎。

你將會完成一幅12"x 12"的曼陀羅，並可將作品帶回家。

曼陀羅心靈藝術課﹝英語﹞

日期： 2010年12月1日﹝星期三﹞
時間： 下午2時 - 下午5時
導師： Maria Ng
學費：每位HK$300，包材料
地址： 香港上環永樂街212 - 216號惠南大廈14A(地鐵A2出口右轉)
報名及查詢：Maria Ng (info@ArtWakenMandala.com)

Mandala is an ancient circular motif used by cultures spread across time and distance. At first glance, one is impressed by the depth portrayed by such simple arrangements of angles and arches. In truth, a Mandala is more than art, it is a journey to your soul. For thousands of years, humanity has used Mandalas for just this purpose.

In this workshop, you will be guided to create your own personal mandala. Artistic skill is not required.

You will complete a 12" x 12" mandala painting after the workshop.

Mandala Painting FUNshop (English)

Date: 1 December 2010 (Wednesday)
Time: 2pm to 5pm
Facilitator: Maria Ng

Fee: HK$300/person, includes art materials
Address: 14A Fui Nam Building, 212 - 216 Wing Lok Street, Sheung Wan, Hong Kong (Sheung Wan MTR Exit A2 and turn right)

Email Maria Ng at info@ArtWakenMandala.com to register.

Photos of Mandala Painting Workshop on 27 Nov 2010 (Sat)

28th Mandala Painting Workshop at We Center (Hong Kong) on 27 Nov 2010 (Sat).

曼陀羅繪畫工作坊 2010年11月27日 (星期六) Mandala Painting Workshop 27 Nov 2010 (Sat)

曼陀羅﹝Mandala﹞是印度梵文的音譯，是"圓"的意思，泛指軸心、圓周或奇妙的圓形、輪圓、壇城等，也有"輪圓具足"的涵義。原指的是佛教修行密法、觀想的道場，被視為是宇宙萬物居住世界的縮圖。也是宇宙整體之象徵。繪畫曼陀羅具有探索內心世界的力量，透過藝術創作﹝繪畫﹞進行自我療癒，從內心中湧現的圖像，將反映出自身最深入的特質，以創造性的活動轉化自己。

在這個工作坊中，導師Maria Ng將引導你透過繪畫曼陀羅去探索自己的內心世界，學習以畫畫作自我療癒。參加者不需要有任何繪畫基礎。

你將會完成一幅12"x 12"的曼陀羅，並可將作品帶回家。

曼陀羅繪畫工作坊﹝廣東話﹞

日期： 2010年11月27日﹝星期六﹞
時間： 下午2時 - 晚上10時
導師： Maria Ng
學費：每位HK$600，包材料
地點： 喀策惹心靈居所
地址： 香港上環永樂街212 - 216號惠南大廈14A(地鐵A2出口右轉)
報名及查詢：Maria Ng (info@ArtWakenMandala.com)

*舊生優惠：每位HK$500/位，包材料

Mandala is an ancient circular motif used by cultures spread across time and distance. At first glance, one is impressed by the depth portrayed by such simple arrangements of angles and arches. In truth, a Mandala is more than art, it is a journey to your soul. For thousands of years, humanity has used Mandalas for just this purpose.

In this workshop, you will be guided to create your own personal mandala. Artistic skill is not required.

You will complete a 12" x 12" mandala painting after the workshop.

Mandala Painting Workshop (Cantonese)

Date: 27 November 2010 (Saturday)
Time: 2pm to 10pm
Facilitator: Maria Ng

Fee: HK$600/person, includes art materials
Venue: Kecele TrueLove Center (Hong Kong)
Address: 14A Fui Nam Building, 212 - 216 Wing Lok Street, Sheung Wan, Hong Kong (Sheung Wan MTR Exit A2 and turn right)

Email Maria Ng at info@ArtWakenMandala.com to register.

* Special offer for Repeat Students: HK$500/person, includes art materials.

曼陀羅心靈藝術課 2010年11月14日Mandala Painting Workshop at Club O 14 Nov 2010

曼陀羅心靈藝術課 2010年11月14日（星期日）─ Club O

Photos of Mandala Painting Workshop 13 Nov 2010 (Sat)

27th Mandala Painting Workshop at Kecele True Love Center (Hong Kong) on 13 Nov 2010 (Sat).

曼陀羅心靈藝術課Mandala Painting Workshop at Club O on 14 Nov 2010

曼陀羅心靈藝術課

畫曼陀羅創造神聖的空間，心靈能量轉化為象徵，我們得以令潛意識和曼陀羅自動地進行溝通，在這樣的心靈能量轉化之中，開悟也常在此時出現。

　　曼陀羅（M a n d a l a）一字來自於梵文，其歷史源遠流長。Mandala本為一佛教常用字，意指中心、圓圈或集合崇拜的壇場。靈修人士更會以一些畫有佛與菩薩等像的曼陀羅圖作冥想。
　　近百年來，曼陀羅經常被應用於藝術治療方面。透過當中循序漸進的圖案和線條所產生的「聚集」作用，會把當事人無形而抽象的潛意識表現出來，使人更了解自己的心靈深處，籍此提升自我覺察力和自我解決問題的力量，重整人生的價值觀。

曼陀羅與心理學有什麼關係？
　　心理學鼻祖榮格(Karl Jung)將曼陀羅彩繪帶入西方的世界。並稱它為「心靈能量」(psychic energy)，藉著曼陀羅的創作，來創造出屬於自己的神聖空間、庇護地和集中力量的中心點。在這個神聖空間中心靈能量轉化為象徵的過程中，個體在不使用具象或文字、語言等方式，得以令潛意識和曼陀羅自動地進行溝通，這種溝通有部份是以投射及認同的方式來進行，有部份則是因專注於創作所帶來的「忘我」狀態而出現。當個人將專注轉向內在時，某些潛意識內容或情結將在創作過程中自然地與意識進行交流，即心靈能量的移動。此時在創作中出現焦慮並且在焦慮狀態之中仍繼續創作的經驗，可讓創作者獲得面對及處理焦慮的機會，同時，早期快樂的記憶在創作中浮現，也會讓創作者退回到享樂的快感之中。在這樣的心靈能量轉化之中，開悟也常在此時出現。
　　榮格發現，描繪及夢見輪圓是個體化過程中自然的環節，因此他鼓勵創作者發揮天馬行空的想像力，不在內心預設圖案，自然而然地創作。

怎樣運用曼陀羅做療癒？
　美國知名的曼陀羅學者J u d i t h C o r n e l l博士提出了創作曼陀羅的幾個療效：
● 因為其具有新生與療癒的能力來開啟隱藏的內在心理狀態。繪畫時產生的類似靜心的狀態，可以讓我們開放心靈以接納無條件的愛帶來的療癒。
● 因為其具有安撫和放鬆身心的效果，讓我們對於療癒更具信心。
● 因為它在整合心理各層面時也會帶來愉悅的感覺。
● 因為它可以讓看不到的變成看得到的──表達出抽象、語言難以表達的狀況，或是無法用其他方式表達的模式與感受。
● 因為它可以揭露人類存在與全球性／宇宙性結構的一致性，所以讓事情可以有機會從更整體性的角度被瞭解。
● 因為它可以讓直覺性的體悟，以及內在的智慧，以具體的方式（也就是指形狀和顏色）帶進現實世界。

畫曼陀羅有什麼益處？
1. 定期進行曼陀羅心靈彩繪可有效改善身心狀況，更能將源源不絕的想法，做更有效的視覺化思路整理，展現思路全貌、提升創意品質，讓生活更加豐富美滿。
2. 透過圖形與色彩，釋放情緒、整合內在的意識與潛意識，讓你立刻放鬆身體與頭腦。
3. 神奇的曼陀羅彩繪，讓你自在地著上自己喜愛的色彩，可以平衡左右腦，提升創造力，也能化解煩憂、舒發壓力，更能激發無遠弗屆的想像力、刺激腦細胞，達到活化腦部的極致功效。
4. 父母也可以和孩子們一起彩繪，從小訓練孩子的手腦協調能力、提高手部控制能力、平衡左右腦的發展。
5. 透過視覺表現，曼陀羅彩繪可直接傳遞人的感情、創造智慧、擴展人際關係、治療精神疾病等各個層面，效用可說是不勝枚舉。
6. 有助於自我調整、疾病復健、自閉兒心智開發、延緩老人痴呆。

誰適合畫曼陀羅？
● 你不需要有繪畫基礎──此方法強調由內而外的隨意創作，捕捉潛意識的內容，進而激發心靈能量。
● 你不需要有寫作基礎──透過象徵、線條與色彩，將內在所經驗到的感受快而不受限的書寫，將潛意識內容轉化成意識可理解的文字。
● 你需要願意自我探索──對自己是誰感到好奇，有意願接觸內在更深或不可知的自己。
● 你需要學習自我療癒的方法──這是不需要藉由他人來進行的自我對話的方法，不受時間與空間限制，當個人陷入情緒感受中無法表達時，透過畫寫曼陀羅讓自己糾結的情緒更放鬆。
● 你想要激發內在創造力──潛意識擁有龐大的訊息及無限的可能，想要進入個人內在的寶庫轉化為現實生活中的作品或創意，讓個人在工作、人際、生活…等更有彈性。
● 你想要求得心靈平靜──這是一種讓自己專注於創作的方法，透過忘我的經驗體會內在各種情緒能量來來去去的流動，進而打開內在涵容情緒的能力，讓自己的身心更平靜與協調。

畫曼陀羅這日開始
Club O請來了一位醉心畫曼陀羅的導師，帶領你進入曼陀羅的世界，探索自己的內心天地，從此懂得好好運用這個神奇的方法，生命更精采。

●曼陀羅心靈藝術課
●主持：吳慧中(Maria Ng)

●日期：2010年11月14日(星期日)

●時間：下午2:00-5:30

●地點：Club O旺角會址(九龍旺角亞階老街８０號昌明大廈７樓GH室)

●電話：(852)2619 0000
●費用: HK$150(會員HK$138)，包材料，學員可將作品帶回家
●歡迎先欣賞Maria的作品:http://www.ArtWakenMandala.com

曼陀羅繪畫工作坊 2010年11月13日 (星期六) Mandala Painting Workshop 13 Nov 2010 (Sat)

曼陀羅﹝Mandala﹞是印度梵文的音譯，是"圓"的意思，泛指軸心、圓周或奇妙的圓形、輪圓、壇城等，也有"輪圓具足"的涵義。原指的是佛教修行密法、觀想的道場，被視為是宇宙萬物居住世界的縮圖。也是宇宙整體之象徵。繪畫曼陀羅具有探索內心世界的力量，透過藝術創作﹝繪畫﹞進行自我療癒，從內心中湧現的圖像，將反映出自身最深入的特質，以創造性的活動轉化自己。

在這個工作坊中，導師Maria Ng將引導你透過繪畫曼陀羅去探索自己的內心世界，學習以畫畫作自我療癒。參加者不需要有任何繪畫基礎。

你將會完成一幅12"x 12"的曼陀羅，並可將作品帶回家。

曼陀羅繪畫工作坊﹝廣東話﹞

日期： 2010年11月13日﹝星期六﹞
時間： 下午二時三十分 - 晚上十時三十分
導師： Maria Ng
學費：每位HK$600，包材料
地點： 喀策惹心靈居所
地址： 香港上環永樂街212 - 216號惠南大廈14A(地鐵A2出口右轉)
報名及查詢：Maria Ng (info@ArtWakenMandala.com)

*舊生優惠：每位HK$500/位，包材料

Mandala is an ancient circular motif used by cultures spread across time and distance. At first glance, one is impressed by the depth portrayed by such simple arrangements of angles and arches. In truth, a Mandala is more than art, it is a journey to your soul. For thousands of years, humanity has used Mandalas for just this purpose.

In this workshop, you will be guided to create your own personal mandala. Artistic skill is not required.

You will complete a 12" x 12" mandala painting after the workshop.

Mandala Painting Workshop (Cantonese)

Date: 13 November 2010 (Saturday)
Time: 2:30pm to 10:30pm
Facilitator: Maria Ng

Fee: HK$600/person, includes art materials
Venue: Kecele TrueLove Center (Hong Kong)
Address: 14A Fui Nam Building, 212 - 216 Wing Lok Street, Sheung Wan, Hong Kong (Sheung Wan MTR Exit A2 and turn right)

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